健康是幸福的地基，愉快是它开出的花

人生的智慧 里，叔本华把健康放在幸福的第一位：

我们的幸福十占其九依赖于我们的健康。只要我们保持健康，一切也就成了快乐的源泉；但缺少了健康，一切外在的好处……都不再具有意义。

而"愉快的心情就是从健康的身体里长出的花朵"——判断一个人是否幸福，先问他是否轻松愉快；心情愉快的话，年老年少、贫富美丑都无关紧要。

由此他推出一条很重的告诫：

最大的愚蠢也就是为了诸如金钱、晋职、学问、声名，甚至为了肉欲和其他片刻的欢娱而献出自己的健康。我们更应该把健康放在第一位。

保健的手段他也讲得很实在：避免纵欲与剧烈情绪，每天户外快速运动两小时，冷水浴，饮食有节——身体内部一刻不停地运动，外表的静止会与之形成"惊人的、有害的不协调"。

——收入 读书笔记 · 一得