为一件事吃过的苦会抬高它的价值
一个人为某件事受过苦、花过钱或投入过很多时间，就更难承认它其实很普通。“我为它吃了这么多苦”和“它根本不值得”放在一起，会产生认知失调。抬高目标的价值，比承认那些苦可能白吃了容易。
If a person goes through a difficult or a painful experience in order to attain some goal or object, that goal or object becomes more attractive — a process called the justification of effort. (Location 1824)
这与“努力真的改变了东西”要分开。练习乐器使人弹得更好，照顾植物让它长大，这些价值不是幻觉。哲学是练出来的 说的也是操练真正改变了判断和行为。努力合理化警惕的，是价值并没有相应改变，我们却因为不愿白费力气，先改高了评价。
所以评估一件已经投入很多的事，最好把问题换成：如果这些苦是别人吃的，我今天还会给它同样高的评价吗？
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- The Social Animal
而在决定做出之后，认知失调会把解释推向自我辩护。人会美化已经选择的东西，也可能在 自我辩护的金字塔 上越走越远。这条路还分出了几种具体机制：小承诺会把人困进更大的承诺、外在理由越少，人越需要说服自己，以及 为一件事吃过的苦会抬高它的价值。
- 思维模型
判断得太快时，先看 System 1 与 System 2 是一种分工；再参见 Cognitive Miser 认知吝啬者、Heuristics 启发式判断、大脑会用容易的问题代替困难的问题、Schema 图式、Priming 启动效应 和 认知流畅性让熟悉显得真实。 证据越看越像在支持自己时，参见 眼前所有，便是全部…
- 把代价当门票，不当罚款
这条和 为一件事吃过的苦会抬高它的价值 讲的不是一回事：那张说的是付出之后如何改变评价，这张说的是 付出之前如何给这份付出定性 ——定成门票，人待得住；定成罚款，人早晚会走。
- 苦难本身没有意义，人的回应可能赋予它意义
这与 为一件事吃过的苦会抬高它的价值 不是一回事。努力合理化会因为舍不得承认白费力气，反过来夸大目标的价值。弗兰克尔没有要求人赞美所有痛苦，也没有说可以避免的伤害应该保留。