压力因子是信息，不只是伤害
塔勒布在 Antifragile 里把压力因子当作信息，而不是纯粹的损害。植物用有毒物质自保，人若摄入正确的低剂量，反而能刺激机体，这叫毒物兴奋效应。骨头承重才致密，肌肉撕裂才超量恢复，都是同一个道理：适度的压力是身体收到的一则"该变强了"的通知。
关键在剂量和恢复。压力若小而间歇，又给足恢复时间，机体会过度补偿，长出比原来更多的容量。反过来，替系统消除掉本该有的压力因子，不是好事，会让它退化。塔勒布把这条从身体推广到很多领域，凡是反脆弱的东西，都在靠这种对压力的过度补偿运转。
所以它和 反脆弱 是同一件事的生理版本，也和 心流需要挑战与能力相当 遥相呼应：太难压垮人，太易让人松懈，恰到好处的挑战才把人往上顶。
a bit of a harmful substance, or stressor, in the right dose or with the right intensity, stimulates the organism and makes it better, stronger, healthier, and prepared for a stronger dose the next exposure.
Links to this note
- 偶尔挨饿对身体有益
这让我联想到 压力因子是信息，不只是伤害，也想到宗教中的禁食仪式。不过，从这些想法推到 16:8 断食的具体益处，还需要另找证据。君子远庖厨 谈的是对口腹的距离感，可以并读，但理由不同。
- 动荡的一代更懂世界，但这不是白白得到的礼物
这可以与 压力因子是信息不只是伤害 对照：塔勒布说压力携带信息，茨威格写的则是他这一代获得见识所付出的代价。也见 世间好物不坚牢。
- 过度反应激发创新，安逸通向浪费
这与 压力因子是信息，不只是伤害 可以对照：塔勒布把机体的过度补偿与社会面对困境的反应联系起来，但两者的机制与承受范围仍有差别。所以他不喜欢安逸来得太容易，担心意志因此变软，不只是个人，整个社会都会向下沉沦。他的说法是：社会越富，越难量入为出，丰盛比匮乏更难对付。