想要的没变，心才没有漂：与自己一致
塞内加 给"有没有长进"一个很朴素的检验：
consider whether you desire the same things today that you desired yesterday. A shifting of the will indicates that the mind is at sea.
意志一变来变去，说明心还在海上随风打转；稳固的东西不会挪窝。和它配套的是言行一致——一个好人是"完整的、定型的"，所有言行都出自同一个模子；行为若彼此不和，灵魂就是歪的。
这条和 身份型习惯：身份由重复行动提供证据 咬合：一致不是靠意志硬撑出来的，是靠重复的行动，把"我是谁"一点点焊死。
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- The Tao of Seneca
你的光要自内而发，不是借来的：借来的光会被任何一个挡在中间的人投出阴影，真正的光从内部发出。 我们每天都在死：死不是最后一刻才发生，我们早已在路上；而人怕的其实不是死，是关于死的念头。 想要的没变，心才没有漂：与自己一致：判断自己有没有长进，就看今天想要的和昨天是否还一样。 别靠摘要略过大师的智慧：智慧要整片森林地看，…
- 经历是正文，反省是注解
这和 塞内加的自我一致 是同一套斯多葛式的晚间功课：把过过的日子拿回来重读一遍，正文才长出注解。