早起先做最难的事
Hal Elrod 对付拖延的办法很简单：把最重要、或最不想做的那件事，放在早上第一件做。
One of the most effective strategies for overcoming habitual procrastination and maximizing your productivity is to start working on your most important—or least enjoyable—tasks, first thing in the morning.
为什么偏偏是早上，我读到这里补过一句自己的理由：一晚好睡之后，意志力最充沛，System 2 才处在能全力运行的状态。慢思考需要资源，而这份资源一天里会被不断消耗。把最难的事放到最前面，等于把它交给这一天里最清醒、最能扛冲突计算的那段脑力，而不是留到晚上用一副已经透支的前额叶去硬碰。
这也接得上 缺觉让情绪失控杏仁核挣脱了前额叶：睡眠不足时，困难任务可能更难开始。对我来说，这个安排的前提是前一晚睡得好，早晨也确实清醒。
Hal Elrod，《The Miracle Morning》
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- The Miracle Morning
再往前是怎么起得来。打盹键：按下就是对生活的抵抗 把起床当成一天第一个选择；早起先做最难的事 讲为什么要把最难的放在脑力最足的清晨。
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这条和 早起先做最难的事 正好对撞。我不想把它读成"早起更好"—— 更接近的意思是：先弄清自己哪几个小时是活的，再决定把什么放进去。
- 被困在一栋楼里，也要有自己的日程
这和 早起先做最难的事 都重视上午的时间，同时还为后半天留出了安排：上午拿来"完成"，下午拿来"生活"，而不是把两者搅成一团、忙一整天却哪头都不算数。这也是伯爵应对软禁的一种办法： 外部自由被拿走时，日程是你还能自己立的那道秩序 。