资讯过量本身就是一种伤害

塔勒布在 Antifragile 里把资讯过量也算作一种干预伤害。杂讯是你本该忽略的，信号是你需要留意的，而现代化源源不断把两者一起塞给你，比例严重失衡。看得越多，你对杂讯的情绪反应越大，最后主要在对噪音做出反应。

他给了一个尺度上的类比。报纸每天必须填满版面，于是在没有大事的日子也要制造耸动，就像身体在不该进食时被塞进食物，荷尔蒙信号被搅乱。太高频率地获取新闻，和糖一样，会以相同的方式扰乱你的判断系统。媒体只报道最骇人的个案，飓风、坠机、离奇意外，于是你脑子里的真实风险地图越来越歪。

所以更少地看，往往比更多地看更接近真相，参见少看屏幕。这也和天真的干预往往弊大于利是同一回事：以为多接收就是多知道，其实是给系统多添了一层可以不要的伤害。对付它的办法很简单，只看数据或情况的很大变动，永远不看小变动。