杠铃策略
把资源摆成杠铃：绝大部分放进极端保守的一端，确保任何风暴都毁不掉你；一小部分放进极端激进的一端，确保任何好运你都在场。中间那段"看起来稳妥"的地带整个空出来——因为中等风险的风险最难看清：它平静得足以让人下重注，又危险得足以让重注致命。
杠铃的精髓是它根本不预测。两头都摆好之后，世界怎么走都行：坏消息伤不到本金，好消息有敞口接着，参见 不对称比预测重要。
这个形状不只适用于钱。塞涅卡把它用在心理上：照常享受财富，同时每月演习赤贫，让"失去一切"提前失效，参见 预演厄运。激进的想法配保守的仓位，保守的职业配激进的副业——凡是能拆成两头的东西，都能摆成杠铃。
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- Antifragile
全书最实用的一章，是把塞涅卡读成风险工程师。罗马首富的做法：财富照常享用，但每月安排几天粗衣淡饭，预先体验一无所有——上行保留，下行免疫，塔勒布称之为"塞涅卡的杠铃"，参见 塞涅卡 与 杠铃策略。
- 不对称比预测重要
调整暴露的标准姿势是 杠铃策略：让最坏情形有底，让最好情形无顶。摆好这个姿势的人不需要天气预报，因为方舟已经造好了。
- 不确定性的工具箱
姿势的第一课是承认视力有限。火鸡被喂了一千天，对农夫的好感与日俱增，在感恩节前夕达到顶峰，参见 火鸡问题。第二课是承认视力有限之后，别急着买更好的眼镜——改站位比改预测便宜得多，参见 不对称比预测重要。站位的具体摆法是 杠铃策略：九成极端保守，一成极端冒险，中间地带空着。
- 反脆弱
获得反脆弱的姿势不是硬扛波动，而是摆出 杠铃策略：下行封底，上行敞口，然后欢迎震荡。
- 塞涅卡
塔勒布在 Antifragile 里给出的辩护更接近本人的原意：塞涅卡从不主张不要财富，他主张的是随时可以失去财富。享用是真的，每月的赤贫演习也是真的，参见 预演厄运。他把自己摆成一只杠铃：上行照单全收，下行提前脱敏。他的原话是：智者不迷恋财富，但宁可要它——财富在智者手里是仆人，在愚人手里是主人。
- 思维模型
舱里最常拿出来用的几件：控制二分法——先分拣，再用力；火鸡问题——证据最充分的时刻可能最危险；时间是最诚实的评审——旧东西的年龄是资产；杠铃策略——两头，不要中间；Falsifiability——能被推翻的才算知识；Hindsight Bias 后见之明——事后的清晰是幻觉。
- 预演厄运
它和 火鸡问题 是同一枚硬币的两面：火鸡死于从未想象过例外，预演者活在例外的彩排里。塔勒布式的翻译是：预演厄运等于给心理头寸买保险，是 杠铃策略 保守端的精神版本。