被困在一栋楼里，也要有自己的日程
莫斯科绅士 里，罗斯托夫伯爵被终身软禁在一家酒店，仍为自己安排日程。他的父亲是斯多葛与蒙田的读者，传给他这样一套作息：
our Creator had set aside the morning hours for industry. That is, if a man woke no later than six, engaged in a light repast, and then applied himself without interruption, by the hour of noon he should have accomplished a full day's labor.
上午六点起、简单吃点、不受干扰地做事，到正午就该完成一整天的活。下午则要"in wise liberty"，在柳树下散步、读一本经得起时间的书、在藤架下与朋友交谈、对着炉火出神，做那些"没有规定钟点、自己决定开始与结束"的事。
家里那座会敲两次的钟，第二次敲响是一句责备："你怎么还没睡？白天被你挥霍到要摸黑找事做的地步了吗？"
这和 早起先做最难的事 都重视上午的时间，同时还为后半天留出了安排：上午拿来"完成"，下午拿来"生活"，而不是把两者搅成一团、忙一整天却哪头都不算数。这也是伯爵应对软禁的一种办法：外部自由被拿走时，日程是你还能自己立的那道秩序。
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- 在最小的动作里恢复世界的秩序
它和 被困在一栋楼里，也要有自己的日程 是一体两面：那条是长时段的秩序（作息），这条是瞬间的秩序（一个手势）。也正是 廊下的功课 的做法——分清哪些在你控制之内，然后把那一小格做到底。
- 斗室本身困不住 Hamlet，噩梦可以
被困在一栋楼里，也要有自己的日程 从另一条路处理外部限制。罗斯托夫伯爵用日程维持自己的秩序，Hamlet 说的自由更依赖内心是否能摆脱噩梦。
- 时间分块是为了保留对时间的决定权
我读完后想把日历分成深度与浅层两种颜色，每周回头看一次比例。它和 被困在一栋楼里，也要有自己的日程 从不同地方碰到同一个问题。日程可以变化，先后顺序仍由自己决定。
- 精神空虚和肉体折磨一样可怕
伯爵的活法见 被困在一栋楼里，也要有自己的日程，B 博士的自述见 象棋的故事，空虚的代价见 无聊是精神空虚的税，可以借助这个概念理解他们如何减少对外界的依赖： 内化的符号系统可以减少对外部信息的依赖。
- 莫斯科绅士
被困在一栋楼里，也要有自己的日程：伯爵父亲那套斯多葛式的作息。 在最小的动作里恢复世界的秩序——骚乱之后把倒下的酒杯扶正。 朋友应当高估我们——关于友谊我读过最好的定义。 一瓶酒是时间与地点的蒸馏——以及撕掉所有酒标这件事的残忍。 命运不站队——它公平得让人无话可说。 久别之后，最好别再回到你曾深爱的地方——奥德修斯和…