越想压下一个念头，它抓得越牢
塔勒布在 Antifragile 里顺手提过一个心理现象：有些念头像折磨人的爱，越想摆脱，越挥之不去，最后反倒成了一种迷恋。心理学家说控制思想会收到反效果，你越使劲去按住某个想法，到头来那个想法把你控制得越牢。
不能因此推出“恐同即深柜”：仅凭一个人对同性恋的态度，无法判断他的性取向。雨果笔下的克洛德神甫则是文学中的一个例子，三十年宗教教育逼他压制人欲、再伪装成君子，压得越狠，那股欲望越是扭曲地反噬回来，由爱生恨，最终毁了他要占有的人。
放到判断上看，它和 认知失调会把解释推向自我辩护 是邻居：一个人对某件事的激烈反应，有时不是在表达立场，是在替内心一处不安做掩护。反应强烈可以提醒人继续了解处境，却不足以单独证明他在掩饰什么。
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- 他硬插进来，而我为此道歉
越想压下一个念头它抓得越牢 可以用来比较压抑念头的困难，记忆不是存档，而是每次重建 则让人追问，反复重述会怎样改变对过去的理解。 ——收入 读书笔记 · 一得
- 克洛德是宗教的牺牲品，不只是衣冠禽兽
越想压下一个念头它抓得越牢 给的是机制那一侧，HAL 失控该怪谁：有意识却没有道德 里我当年的答案是"谁都不怪"， 而这一条我给的答案不是谁都不怪，是不能只怪他。 ——收入 读书笔记 · 一得
- 斗室本身困不住 Hamlet，噩梦可以
越想压下一个念头它抓得越牢 提供了另一种内心受困的情形，要保守一个秘密，你得先瞒住自己 是温斯顿被迫用上的极端办法。 共同点是：能关住一个人的东西，未必需要占空间。
- 标记情绪能让情绪消掉，但别用第一人称
越想压下一个念头它抓得越牢 提示了压制可能适得其反，但不能因此认定承认情绪总有效。而 把真话当成玩笑讲出来 是另一种降低对抗性的说法方式。
- 模因让文化挣脱生物律
这与 文化是心智的寄生虫 的关注点不同。后者谈文化如何只顾复制自己、未必使人受益；这里谈文化如何让人做出不利于繁殖的行为。至于禁欲这种压制会不会反噬，越想压下一个念头，它抓得越牢 给了另一半答案：用力按住一个欲望，有时反而喂大它。君子远庖厨 那种对本能的克制，也是同一类用文化改写生物冲动的动作。
- 洗脸时认真洗脸，听音乐时认真听音乐
也见 减少诱惑暴露比反复抵抗更可靠、越想压下一个念头它抓得越牢（初试着用活动占满注意力，但这是否能持久缓解思念，不能仅凭这段确定）、心流需要挑战与能力相当。
- 要保守一个秘密，你得先瞒住自己
越想压下一个念头它抓得越牢 提醒了这类尝试的困难： 单纯地"别去想"会让念头反弹得更凶 ，这也使温斯顿想要的双重状态更难成立，不能用“注销知道”来简单解决。
- 魔鬼被关在门外，就从烟囱进来
这和 世界的另一半被推给了魔鬼 是同一份诊断书：黑塞写一个少年在这套体制里的分裂，茨威格写整个社会为它付的账。个体层面的机制见 越想压下一个念头它抓得越牢、激情靠阻碍活着。