一个人就是他所有习惯的集合

Naval：

When we're older, we're a collection of thousands of habits constantly running subconsciously. We have a little bit of extra brainpower in our neocortex for solving new problems. You become your habits

成千上万个习惯在后台自动运行，新皮层只剩一点余量处理新问题——所以"改变自己"这个大而无当的工程，可以拆成一份具体的清单：加装哪个习惯，卸载哪个习惯，施工手册见 Atomic Habits。

斯多亚早就把这条路走通了，只是叫法不同：每天分拣、预演、复盘，把判断力当肌肉练——习惯化的哲学才是哲学，参见 哲学是练出来的。