Atomic Habits

James Clear。书名里的 atomic 一语双关：习惯要小到原子级（小到不可能失败），而原子会连锁反应（复利式叠加）。

它是 一个人就是他所有习惯的集合 这句话的施工手册：既然人是习惯的总和，改变自己就等于逐条改写清单——让好习惯显而易见、有吸引力、容易执行、及时满足，坏习惯反着来。

斯多亚的日课（晨间预演、日间分拣、晚间复盘）本质上就是一套两千年前的习惯工程，参见 廊下的功课 与 哲学是练出来的。