开口讲物理，紧张就没有了
读 《别闹了，费曼先生》时记下的一段：研究生时期在泡利、爱因斯坦面前一众大佬面前做演讲。超紧张，但是一开始讲物理本身就忘记一切。
书里的场面是这样的。他在黑板上提前写方程，爱因斯坦进来说，你好，我来听你的讨论班，不过先告诉我茶在哪里。等到真要开讲，一屋子怪物般的头脑等在那里，他记得很清楚，自己从牛皮纸信封里抽讲稿时手在抖。
然后：
But then a miracle occurred, as it has occurred again and again in my life, and it's very lucky for me: the moment I start to think about the physics, and have to concentrate on what I'm explaining, nothing else occupies my mind—I'm completely immune to being nervous. So after I started to go, I just didn't know who was in the room.
紧张来自"谁在看我"，而讲物理需要占满同一块地方。 两者用的是同一份注意力，所以后者一旦启动，前者就没有位置了。这不是靠意志压下去的，是被挤出去的。
这条的机制在 Flow 那一族里有更完整的说法：注意力被一件有明确反馈、难度合适的事完全占据时，对自我的监控会暂时消失。活动本身有回报时，当下就不必等待未来 说的是这种状态本身就有回报。费曼这里给的是它的实用面：要摆脱"别人怎么看我"，靠的不是说服自己不在乎，是找到一件必须全神贯注的事去做。
同一种脾气在他身上是一以贯之的。在洛斯阿拉莫斯，他跟贝特争论时会直接说"不对不对，你疯了"，因为他听物理的时候只想物理，不知道自己在跟谁说话。他自己的说法是"I was always dumb in that way"，结果反倒被贝特看中，提成了组长。同一个特质，在讲台上表现为不怯场，在办公室里表现为不看脸色。
这也是 你没有责任活成别人期待的样子 的另一条通路。那张是把评判权在观念上收回来，这张是在注意力层面让评判根本进不来。
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- 别闹了，费曼先生
知识可以很脆弱，因为它不是靠理解装进去的：巴西那一段，全书份量最重的批评。 所有的锁都是可以打开的：我读开保险箱那几章记下的。 蚂蚁不需要聪明，只需要够多：他拿铅笔跟着蚂蚁划线，我记下的那段。 把真话当成玩笑讲出来：他说了实话，没有人信。 你没有责任活成别人期待的样子：从一封信里长出来的一条。 然后你就不再想了：Bob…
- 知道自己可能被记录，人就不再自然
它和 开口讲物理，紧张就没有了 是同一件事的两个方向。费曼那张说的是注意力被一件必须全神贯注的事占满时，"别人怎么看我"就挤不进来；这张说的是反过来， 当"可能被记录"这个念头占住一部分注意力，剩下的部分就不够用来做本来那件事了。 两张合起来是同一块地方的争夺战。