活动本身有回报时，当下就不必等待未来
旧笔记把《Flow》里的这句话接到了“吃得苦中苦，方为人上人”上。我现在仍觉得这个连接重要。许多活动把今天当成成本，意义全部押给升职、成绩、收入或某个更好的自己。结果没有到来以前，正在生活的时间像一段尚未兑现的凭证。
活动逐渐变成 Autotelic 以后，外部结果没有消失，眼前这段时间却已经有了回报。读一页书、写一段文字、投几十个球，都可能在完成以前就值得继续。
这里也有一个容易混淆的地方。外在理由越少，人越需要说服自己 讲的是行为发生以后，人怎样补出一个内在解释；autotelic 讲的是活动进行时确实提供了反馈和享受。前者可能是自我辩护，后者是一段正在发生的经验。
When experience is intrinsically rewarding life is justified in the present, instead of being held hostage to a hypothetical future gain.
Mihaly Csikszentmihalyi，《Flow》，第 69 页
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- Flow
活动本身有回报时，当下就不必等待未来 是 autotelic 对时间感的影响。外部结果仍然重要，正在做的事情已经不再只是一笔押给未来的成本。
- 奖励预期会在奖励到来前推动行动
诱惑捆绑利用的也是这股提前到来的动力。只在骑动感单车时看某个节目，节目尚未开始，期待已经帮助人坐上车。原笔记在这里留下 “Same!!”，却没有写明具体做法，因此仍只保留这个反应。外部诱饵可以帮助启动，能否长期留下，还要看活动进行时有没有 自己的回报。
- 成功和幸福是投身于意义之后的副产品
这和 活动本身有回报时，当下就不必等待未来 很接近，但重心不同。心流关心活动本身怎样在当下提供回报，意义疗法谈的是自我超越。人暂时不再盯着自己的感受和成绩，转去完成工作或照顾别人。
- 生命的意义有三条路径：创造、爱与面对无法改变的苦难
第一条不只指领取工资的工作。茨威格笔下的囚徒靠一百五十盘棋把虚无的时间重新排满，参见 通过在脑海中具象出棋局。活动本身有回报时，当下就不必等待未来 也靠近这一条，不过 autotelic 强调活动进行时的内在回报，弗兰克尔在意的是人和某项工作、作品或责任之间的关系。