Social Comparison 社会比较
人会通过和别人比较，评估自己的能力、成就、态度和外表。一个人在高中一直是最聪明的学生，进入精英大学后只是平均水平，自我评价就可能突然下降。能力未必变差，参照系换了。
Social comparison [is] the process by which we evaluate our abilities, achievements, attitudes, and other attributes by comparing ourselves to others. (Location 937)
社交媒体把这个过程变得格外密集。别人的假期、家庭、聚会和可爱宠物被筛选后连续出现，读者却用它们和自己没有剪辑过的一天比较。
我当时记下的解法有两个。一个是建立不以他人为标尺的内部标准，拿今天的自己和昨天比。另一个是把别人的成就当作可以学习的样本，不只当作证明自己不够好的证据。
这不是说社会比较可以彻底停止。它多半会自动发生，能调整的是比较对象、使用的标准，以及比较之后要做什么。
参见 复杂的人际关系网也是压力网 与 幸福是血清素。
把它收入思维模型，不是为了禁止比较，而是记得先看参照系：我换了什么比较对象，结论才跟着换了？
Links to this note
- Social Cognition 社会认知
大脑为什么不愿意每次重算：Cognitive Miser 认知吝啬者。 它用什么省力：Schema 图式 和 Heuristics 启发式判断。 省力后会怎样看错人和世界：Confirmation Bias 确认偏误、Attribution Theory 归因理论、Social Comparison 社会比较 等。
- The Social Animal
Bias Blind Spot 偏见盲点、Confirmation Bias 确认偏误、Barnum Effect 巴纳姆效应 与 Spotlight Effect 聚光灯效应； Negativity Bias 负面偏见 和它在得失问题上的表现 Loss Aversion 损失规避； Schema 图式、Priming…
- 复杂的人际关系网也是压力网
社会关系网给人归属、信任和帮助，也会不停地替人评分。社会动物的五种需要 与 Social Comparison 社会比较 在这里缠在了一起。
- 思维模型
判断得太快时，参见 Cognitive Miser 认知吝啬者、Heuristics 启发式判断、Schema 图式、Priming 启动效应 和 认知流畅性让熟悉显得真实。 证据越看越像在支持自己时，参见 Confirmation Bias 确认偏误、Availability Heuristic 可得性启发、Repr…