休闲时间不会自动变成享受
有空只提供了一种可能。义务暂时消失以后，注意力要放在哪里、活动有没有目标、手上的技能够不够，仍然没有答案。
《Flow》在第 83 页写，当代人拥有更多休闲时间和娱乐选择，却没有因此更常进入心流。看电视很容易开始，持续观看也不要求观众改变任何能力。阅读、运动、做饭或演奏则要主动参与，还会随着练习出现新的难度。
这和 欢愉与享受不是一回事 有一点区别。那边分的是 pleasure 与 enjoyment，这里分的是 free time 与有结构的活动。休息当然有价值，疲惫时什么都不做也可能正是需要的。问题只在于，休闲的数量不能直接推出享受的质量。
人生的智慧 也写过，有了闲暇仍可能无聊。叔本华把原因归到人的内在贫乏，语气很重。《Flow》给出的说法更具体：机会已经在场，人还需要能使用机会的技能。
《Deep Work》把问题落到一天里的具体空隙。娱乐网站依靠没有安排的时间，人没有提前决定要读什么、看什么或和谁相处，最容易开始的内容就会自动填进来。我读到这里时已经在提前安排当晚的书和电影，自己的感觉是，同样算娱乐，质量确实高了一些。这个机制也可以放进 摩擦力 里理解。
One of the most ironic paradoxes of our time is this great availability of leisure that somehow fails to be translated into enjoyment.
Mihaly Csikszentmihalyi，《Flow》，第 83 页
Put more thought into your leisure time. In other words, this strategy suggests that when it comes to your relaxation, don’t default to whatever catches your attention at the moment, but instead dedicate some advance thinking to the question of how you want to spend your “day within a day.” Addictive websites of the type mentioned previously thrive in a vacuum: If you haven’t given yourself something to do in a given moment, they’ll always beckon as an appealing option. If you instead fill this free time with something of more quality, their grip on your attention will loosen. Cal Newport, Deep Work
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- Flow
继续往下拆，阅读是一项复合技能 解释了看似安静的阅读为什么仍然要求持续行动。与它相对，休闲时间不会自动变成享受 提醒我，有空和会使用这段时间是两件事。
- school
也见 晃膀子：为求知而虚度是正当的（拉里一天读八到十小时，靠的是一笔不必工作的钱）、休闲时间不会自动变成享受、可扩展职业把收入与劳动时间分开。
- 表达的畅快来自阻碍与阻碍的消除
这正是 Flow 说的心流条件：享受出现在技能与挑战相当的那条边上，挑战一旦被技能远远盖过，体验就滑向无聊。休闲时间不会自动变成享受 是同一件事的日常版，看电视不要求你改变任何能力，所以再多也难进入心流。有意思的是它和 摩擦力：行为会流向较省力的路径 恰好顶着来：人本能地流向最省力的路径，可省到无摩擦时，那份费力才换得…
- 西伯利亚癔病
也见 不单调的东西让人很快厌倦（它讲单调不必然导致厌倦，这条讲单调也会杀人，两条要对读）、休闲时间不会自动变成享受、失意诗人 poète maudit。