固定仪式可以缩短进入心流前的准备
旧笔记里，我很在意进入 Flow 以前的细节。机械键盘的手感，写作前削好的 Blackwing 602，机场旁酒店里的便携机械键盘，书房没有人打扰时的背景声音，还有 GTD 提供的清楚顺序，都曾让我更快开始。
这些记录还不能证明一条普遍规律。对我来说，它们至少减少了开始前的选择。坐下以后做什么、用什么、下一步是什么，不需要临时决定。
《Deep Work》给了同一个做法更偏工作的解释。固定地点、时长、规则和支持条件，可以降低从普通状态切进持续专注时的 摩擦。创作者并非每天都等灵感出现，很多人只是把开始的条件安排得足够固定。
《Flow》谈到游戏和仪式时写道：
They have rules that require the learning of skills, they set up goals, they provide feedback...
规则、目标和反馈让活动有了清楚边界。固定动作可能也有类似作用。它提醒我现在只处理这一件事。写作 有时像 冥想，有时则靠这些准备进入持续书写。
The key to developing a deep work habit is to move beyond good intentions and add routines and rituals to your working life designed to minimize the amount of your limited willpower necessary to transition into and maintain a state of unbroken concentration. To make the most out of your deep work sessions, build rituals of the same level of strictness and idiosyncrasy as the important thinkers mentioned previously. There’s a good reason for this mimicry. Great minds like Caro and Darwin didn’t deploy rituals to be weird; they did so because success in their work depended on their ability to go deep, again and again—there’s no way to win a Pulitzer Prize or conceive a grand theory without pushing your brain to its limit. Their rituals minimized the friction in this transition to depth, allowing them to go deep more easily and stay in the state longer Cal Newport, Deep Work
仪式本身不能保证心流。任务太容易、太难，或者注意力已经被其他事情占住，削好二十四支铅笔也没有用。参见 心流需要挑战与能力相当。
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- Deep Work
注意力不能等到需要时再临时打开。专注力是在每个空白时刻被训练的 说的是这一点。排队、吃饭和等人时不断用手机消除无聊，大脑学到的正是遇到一点空白就换频道。进入工作前，固定仪式可以缩短进入心流前的准备；任务迟迟启动不了时，高姿态投入会改变任务的心理分量。两者都在减少从普通状态进入专注状态的阻力，分量并不一样。
- Flow
我过去还反复记录进入状态前的环境和动作，后来整理为 固定仪式可以缩短进入心流前的准备。至于中英夹杂的文字为什么特别容易让我专注，目前只能写得保守一些，参见 语码转换可能提高局部注意，但未必等于心流。
- 高姿态投入会改变任务的心理分量
这可以看成 环境设计 的一次性极端版本，也和 固定仪式 有区别。仪式靠重复减少每次开始前的选择，高姿态靠一次不寻常的投入打断旧状态。它不适合每天使用，任务没有难到需要改变局面时，昂贵环境只会变成另一种消费。